去铁蛋白最快方法（铁蛋白开始慢慢降下来是好的吗）

饮食调控

尽可能减少含铁丰富的食品，如红肉、动物内脏等，并适度增加含钙丰富的食品，如豆奶、豆腐等。此外，多食用含有维生素C丰富的食品，如柑橘、猕猴桃等，也有助于降低铁蛋白水平。