自学中医推拿需要从基础开始，逐步深入。以下是一些建议来帮助您入手：
1. 学习基本理论知识：了解中医推拿的基本理论、经络穴位、手法操作等。可以阅读一些入门书籍，如《中医推拿学》、《推拿手法学》等。
2. 参加 online 课程：在网络上有许多中医推拿的线上课程，可以报名学习。这些课程通常由专业讲师授课，可以帮助您更全面地了解推拿知识。
3. 实际操作：在实践中学习效果最好。您可以找一些推拿诊所或者学校进行实习，观察并亲身体会推拿师的操作手法。
4. 参加培训班：参加专业的推拿培训班可以帮助您更系统地学习。这些培训班通常由有经验的推拿师授课，可以学习到不同的推拿手法和技巧。
5. 自学手法：在掌握一定理论知识和操作技巧后，可以开始在家人或朋友身上练习推拿手法。请注意，在进行实际操作之前，一定要征得对方的同意，并注意操作力度。
6. 持续学习：推拿是一门博大精深的学问，需要持续学习。关注相关学术论文、参加研讨会和讲座，可以帮助您进一步提高推拿水平。
请注意，中医推拿需要扎实的理论知识和操作技能，以确保操作安全、有效。在开始实践之前，请确保您已掌握基本知识和技能。如有疑问，请咨询专业推拿师或医师。
自学中医推拿是一个很好的选择，以下是一些建议帮助你入门：
学习基础知识：首先，你需要了解中医推拿的基本理论和技术。学习中医基础理论、人体解剖学、经络和穴位等基础知识是非常重要的。你可以通过阅读相关书籍、网上教程或视频来学习这些知识。
掌握基本手法：学习并熟练掌握一些基本的推拿手法，如揉法、按法、推法、拿法等。你可以通过练习模型手或与朋友进行实践来提高你的手法技巧。
了解疾病和治疗方法：了解常见的疾病和治疗方法是自学推拿的关键。阅读有关推拿治疗的文献、书籍和临床研究，了解不同疾病的治疗方法和推拿技巧。
实践和反思：通过实践来提高你的推拿技巧，并反思你的实践经验。可以与朋友或家人分享你的学习成果，并提供推拿服务来积累实践经验。
参加培训课程：参加线上或线下的中医推拿培训课程，可以帮助你更系统地学习推拿知识和技能。这些课程通常由专业教师或经验丰富的从业者授课，可以提供更深入的学习和实践机会。
寻求指导：如果你在自学过程中遇到困难或不确定的情况，寻求专业指导是非常有帮助的。你可以咨询当地的中医推拿从业者或专业教师，寻求他们的建议和指导。
培养耐心和恒心：自学中医推拿需要时间和耐心。不要期望立即掌握所有技巧和知识，要保持学习的热情和恒心，不断努力和实践。
总之，自学中医推拿需要系统的学习和实践，以及寻求专业指导。通过以上建议，你可以更好地入门并提高你的推拿技能。
