普通人10公里跑在60-80分钟内完成就属于合格。原因如下：
首先，一个人能完成10公里跑就已经很了不起，现实生活中能跑完10公里的人寥寥无几，能跑完10公里，肯定也是经过长时间训练的结果。
其次，如果不是专业运动员，没有必要过分追求速度，过快过猛容易导致膝关节受伤，这也就与跑步????的初衷背道而驰了。
第三，普通人完成如果完成10公里耗时超过80分钟，那几乎就是快步走的状态了，不纯粹是跑步啦。不过，能步行走完10公里，也不简单，也说明你的健康状况不差
10公里要是跑的话最起码需要四十分钟左右才合格。正常行走成年人每一个小时差不多五公里。跑的速度自然也是要快一些的。当然了，跑的时候累了也需要休息一下了的。跑步也是一种比较好的锻炼身体的方式。锻炼最好是循序渐进。安全第一。
