踩离合脚疼的舒缓方法可以参考以下几点：
1. 穿舒适的鞋子：在练车时，要穿上比较宽松、软底的鞋子，这样可以减少脚部受到的压力。
2. 适当休息：在练习踩离合的过程中，要适当进行休息，避免长时间的练习造成脚部疲劳。
3. 注意坐姿：在练习时要注意保持正确的坐姿，避免身体过度前倾或后仰，这样可以减少脚部受力。
4. 按摩放松：在练习结束后，可以用按摩或热敷的方式放松脚部肌肉，促进血液循环，缓解脚部疼痛。
5. 适当锻炼：在平时可以多做一些脚部运动，如伸展、踩踏等，增强脚部肌肉力量和灵活性，有助于减少踩离合时的疼痛感。
6. 调整心态：在练习过程中要保持心态平和，不要过于紧张或焦虑，这有助于减轻脚部疼痛。
