最好是是自动选择，路由器会根据你的网速频率自动传送。
1、802.11n支持20MHz和20MHZ/40MHz通道。以前的标准中使用的是20MHZ的带宽，在802.11n中采用20/40MHZ的带宽，40MHz信道提供的可用信道带宽是两条802.11遗留信道的两倍多 ，802.11n标准支持20MHz和40MHz信道，其中40MHz信道将是最宽的信道，由两个邻近、遗留的20MHz频谱信道组成； 当然也可以只用20MHz信道，这个是由具体的情况决定的。
2、20mhz的信号穿透力强，但可能导致下载速度变慢；40mhz的信号下载能力强，但可能导致覆盖面积狭窄。 具体举例就是频段带宽指的是你的路由器的发射频率宽度：
20MHz对应的是65M带宽 穿透性好 传输距离远（100米左右）。
40MHz对应的是150M带宽 穿透性差 传输距离近 （50米左右)。
3、如果你的周围wifi信号源很少，就用40频宽的好，这样速度能最大化。如果周围有好多wifi信号源，这样有限的信道就会拥堵不堪，用上40M频宽，速度不快反而慢。这时用20M频宽就会好些这样减少信道被占用的机会。所以用20还是40，是要根据环境来决定的。
自动，是路由根据环境来自动切换，一般设置自动。如果如第一个情况说的，信号源少，就指定40M用就好。
