米饭和面条哪个热量更高

通常情况下，米饭热量比面条稍高一些，但差别不是很大，几乎可以忽略不计。

米饭和面条分别以大米和小麦粉为原料制成，食用相同分量的米饭和面条，所产生的热量没有太大的差别。肥胖的人如果想要进行减肥，就需要控制饮食，尤其是要控制主食的摄入量，减少米饭或面条的食用量，尽量多吃蔬菜。

除了控制饮食以外，肥胖的人还需要进行适当的体育锻炼以消耗能量，促进新陈代谢。