吃什么或用什么产品可以抑制黑色素的产生（吃什么能抑制黑色素生成）

黑色素由酪氨酸通过铜-组氨酸形成的酪氨酸酶转化而来，参与色素沉着过程。酪氨酸和苯丙氨酸耗尽时，黑色素就不会产生。但是这两种氨基酸是生命必须的，还可以利用锌及钼把铜水平降到正常低值，下调酪氨酸酶。然后上调维生素B6，生成左旋多巴和烟酸，并确保铁的水平，因为希望让酪氨酸先转变为左旋多巴，之后转化为多巴胺，一旦反应下行生成多巴胺，那么黑色素就会减少产生。