紫薯是不是升糖特别快（紫薯怎么吃升糖指数低）

是的，红薯是一种非常好吃的食物，但是他们的含糖量是比较高的，其中也包括紫薯在内，在早上空腹的时候吃上几个紫薯体内的糖分是会明显的上升的