1、自我定位：
我的梦想？ 这是生命追寻的原动力，它会随时间，环境改变。
我人生的目的？---目标是什么？
我是谁？我的强项，弱项及机会？个性，能力及其他因素，如家庭及健康。
我想成为哪种人？10年，20年以后？甚至到60岁，70岁？你的家庭，工作，社会关系？
哪些因素会阻挡我去达成我的目标？有方法改善吗？如何改善？
价值观，哪个最重要？那个次重要？哪些暂不重要？金钱，家庭，健康，事业，权力，地位等。我们常听到：年轻时用健康换财富，年老时，用财富却换不回健康。或许我们可用金钱买到房子，但买不到一个温暖的家。这是每个人对他自己人生的选择。
2、目前处境分析：
在人生路上，目前的处境如何？在婚姻，家庭，健康，财务，友情，事业，个人成就感……等。我们可能会面对以下这个四周期：
- 春风得意期
- 感觉厌倦期。
- 思考出路期。
- 重新出发期。
不管在哪一个主题上，都要重新调整位置：我们与自己，家人，工作，朋友，社群。它们与我的远近，关系？哪个重要？你肯花多少时间在它上面？
