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60岁的人早晚走路要多长时间好(60岁以上慢跑好还是快走好)

60岁的人早晚走路要多长时间好(60岁以上慢跑好还是快走好)

更新时间:2024-06-06 15:52:53

60岁的人早晚走路要多长时间好

60岁以上的老年人走路最好控制在半个小时到一个小时左右,因此,每天应该保持在5000步左右,做到适当的运动,不要太过劳累

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