每天搓脸，具有疏通经络、促进脸部新陈代谢、美容养颜等好处。
1.疏通经络
面部分布着任脉、督脉、胆经、胃经、大肠经、膀胱经等多条经络，每天搓脸可以刺激这些经络，从而起到疏通经络、活化气血、保护肝肾、改善脾胃功能的作用。
2.促进脸部新陈代谢
脸部的新陈代谢可以通过搓脸的方式改善，在皮肤的新陈代谢不好的情况下，很容易导致毛孔粗大，而在搓脸的过程中能够加速皮肤的血液循环，可以使皮肤看起来更好。
3.美容养颜
人的脸上有许多穴位，经常按摩这些穴位就够促进脸部血液循环，同时也能够使脸部皮肤上的毛孔通畅，使毛孔内的一些排泄物和有毒物质及时的排出，从而让皮肤变得更有弹性，更加白洁光嫩。
搓脸虽然对人体有一定的好处，但不能太过用力，以免伤害到皮肤。
有效的脸部按摩手法，可以充分活动脸部肌肉和神经，加速血液循环，抗老化美容健康，例如早晨，洗脸的时候，坚持用双手顺着面部肌肉、血管走向，缓慢的按摩几分钟，促进其血液循环和细胞分泌，可增加皮肤的胶质和油质。
晚上，洗脸的时候，多揉一揉，放松皮肤，促进血液循环，使面色红润。如方法恰当，还可瘦脸。
