1. 揉法:用手指头或手掌轻轻环绕运动,起到活血作用。
2. 按法:用手指或手掌按摩,力度由轻到重,需要懂穴位的专业人士按摩。
3. 推法:用手指或手掌顺着大腿肌肉从上往下推,促进血液循环舒筋活络。
4. 拿法:在穴位上进行有规律的捏提肌肉,刚开始动作力度要轻,慢慢加大力度。
1. 揉法:用手指头或手掌轻轻环绕运动,起到活血作用。
2. 按法:用手指或手掌按摩,力度由轻到重,需要懂穴位的专业人士按摩。
3. 推法:用手指或手掌顺着大腿肌肉从上往下推,促进血液循环舒筋活络。
4. 拿法:在穴位上进行有规律的捏提肌肉,刚开始动作力度要轻,慢慢加大力度。