100斤大人一天消耗约2000-3000大卡的热量，这个要因人还有各种情况而定，不一而足，有的人天生不愿意活动，懒的要命，整天就喜欢静坐或者睡觉，消耗的热量就少，有的人整天忙个不停，疲于奔波劳碌，更有甚者别看个不高，还整天从事重体力劳动，3000大卡热量也不一定够用。
人1天不进行剧烈运动，只是进行日常活动，女性要消耗2700kcal能量，男性大约消耗3000kcal能量。如果平时进行比较重的劳动生产活动，男性可消耗大约3500kcal能量，女性消耗3000kcal能量。
如果是平躺着、不活动，成年人1天大约消耗的能量不超过2000kcal。以上能量计算要求是18岁以上的成年人，男性体重大约在60kg，女性体重大约在50kg。
人每天所消耗的能量受人体的基础代谢率、食物热效应以及身体活动消耗等多种因素影响，所以人1天消耗的能量因人而异
