粗砂好。
弹性大，透气性好。
晚上睡觉不用枕头的话，会造成头的位置低于心脏，从而流入大脑的血液就会增加，造成大脑血管发生充血的现象，不仅造成大脑得不到适当的休息，还容易造成头晕脑胀的现象出现。所以，在睡觉的时候，垫上枕头，会促使体内的血流更加顺畅，还能减轻大脑的负担。
越细的沙越柔软，适合做枕头
就拿5龄的蚕沙跟2龄的蚕沙比， 体积要大5倍以上，；
而4-5龄的蚕沙一般用来做为药物的原料 ；
1-3龄的蚕沙用来做枕头比较多；当然价格也不一样 ；
如5龄的蚕沙由于在蚕快产蚕茧的时候 蚕每天多会有很多的沙出 比较多 收集也容易；
而幼龄蚕沙收集起来就比较少 所以市场价格要贵很多 无论是在采购市场还是再批发市场 价格也会在好几倍的样子。
也就是说细的蚕沙更贵。
