基本练法
1.由三体式开始。
吸气时，左手边握拳边向下向回捋带，到肚脐时翻至拳心朝上，随即经胸前从下颇处向前上方钻出，高与口平，小指朝上，肘屈约110度一135度;同时，右手亦握拳置于肚脐右侧，拳心朝上，小指和小鱼际紧靠腹部;与左拳上钻的同时，左脚向前垫半步，脚尖外撇，两脚成错八字步，双膝均微屈，重心在左腿，眼看左拳
呼气时，右拳经胸前自下颌向前钻出，并迅速经左臂脉窝散拳变掌，作推势向前劈出，掌心朝左下方，高与肩平，五指分开，虎口撑圆;松肩坠肘，肱屈约15度左右;同时，右脚向前踵进一大步，左脚跟步(若右足前进较少，左足不跟步，则是“定步劈拳”);左手亦同时变掌，翻至掌心朝下，往回持带至脐左边停住，拇指紧靠腹部，眼看右手中、食指，呼气尽而式成(图2一2)。其定式之形状与三体桩同。再进而变左式时，动作同上，惟左右相反。
2.亦是从三体式开始，其左手之捋回与钻出，与第一种练法相同，惟左脚要先回半步再向前垫一大步，比脚尖不外撇;右手向前钻劈时不散拳变掌而仍握拳，以前臂尺骨为刃而向前下方劈出;右脚仍要同时膛进一大步，左脚跟步。其他要求，均与第一种练法相同。
回身动作
练劈拳需回身时，左式右式均可。设为左式，即停住时左脚左手在前，先将左脚尖极力向同勾，与右脚成倒八字形;同时，将左手向下、向回捋，至脐之左边停住，拳心朝上;然后身向右转至面向起式处，同时将右足提起向前(向起式方向)垫出半步，落地时脚尖外撇;与垫步的同时，右手即握拳经胸前自顽下钻出(图2一3)(注意钻出要快，与转腰垫步须同时起落。拳未钻出时，切切不可转头向回看);然后即进左脚，跟右脚;同时，左手向前劈出，成左式劈拳
如欲收式.可在转身后，将前手收回至胸前，两手一齐下落，经腹前再向外(左、右)、向上划弧至腮边，然后十指相对，掌心朝下，徐徐按下到小腹前，随即后脚向前与前脚并拢，直立，将两手自然垂落到大腿外侧。
用劲要求
头向卜顶，下颚要于无形中向前用力。两脚抓地，后脚用力蹬，前脚用力跳，五指分开，虎口撑圆，手心空涵，身势要正，尾中大筋要直，齿要叩.舌要抵，眼向前看。出手起落要两肘护肋.两手护心。手起脚也起，手落脚也落。手到脚到，完整一气，起钻落翻如水之翻浪。前拳上钻时为吸气，同时提肛、缩肾，自中焦领起肺气，直出中府、云门两穴;后手向前劈出时.
翻落，同时呼气，内气自云门沿胳膊内侧直贯人少商，充于五指。发力时，随着掌之翻落，双腿向下微蹲，前掌向前一搓，后掌向下一按，肘向下坠.肩向前松，胸背空空洞洞，小腹内充盈沉实。气发而为声，声随气出，手随声落。内气鼓荡澎湃，自有一种威势。劈拳所发的劲力，从外表上看，只是一个斜向前卜方的力，其实其中暗含着向下、向前、向前上方不种劲道。向下的是“劈劲”，故而必须沉肩坠肘;向上的力来自命门和臀尾，故尾中大筋要直，尾间宜向前兜，肩要沉要铸;向前之力主要靠后腿的蹬劲和肩向前松之力，二力混合在一起，寓于一劈之中。打手时究竟用哪个力呢，那就要看对方的来势和劲路了。所以平时练拳走架时，要悉心休会，动作要慢不要快，练到自然、协调，实战时才能得心应手。
技击用法
前手之向回持带及向前上起钻，是顾法也是打法;后手之钻劈乃足前手进击的补充。下边是用寸步、半步，还是上步用过步，则全视接手后双方劲路的变化而定。接手时.我即以前手接对方的腕部向同、向下将带，对方将本能地出现防御性反应而向回抽撤，我可以顺势撒手并以另…手用向前之劲击之。此时最好用寸步，且转腰以助力。也可在对方向回撤手挣力之时，我即撒手握拳而j顷其势起钻，有时可将对方的前脚拱起.此时只要进半步，同时出后手助力，前臂向前松肩，长腰，后脚蹬劲、跟步，对方往往会被钻出去。当然前手也可翻而落，打成不换步、不换手的劈拳，也同样能够奏效
若对方身大力强，我无把握将对方一击而出之。则可在我前手钻出后转人向下落翻时，急七后脚过前脚(这叫上步)，同时后手随脚之落，亦翻劈而出，向对方前胸击去。此时后脚已变成前脚，前手己变成了后手二勿停。随之后手即用向前之劲向对方前胸打出，同时后脚跟至前脚侧，震脚以助沉气发力的整劲，成“拗身跟步劈拳”之势
仍勿停，随即前手又急向前劈出，同时前脚进一步，落地成图2-4之势。这一钻只劈，要一气呵成，中间不能有游移停顿，要快、稳、准、狠，出手迅猛有力，以腰催肩，以肩催肘，以肘催手，犹如火枪射击，扳机一动，其物必落:斯之谓“连环劈拳”。
祛病养生
劈拳作为祛病养生的手段时，其练法则有所不同。一般只采取上述第一种练法的动作。动作宜缓慢、柔和，不发迅直刚猛之整劲劈拳打的是一气之起落，故应特别注意呼吸与起落钻翻的有机配合。每打一个起落，定式时都保持三体桩的姿势，而且要求定式5秒一l0秒左右。起钻落劈，两手皆从中府、云门而出，此两穴乃是肺经的主要穴位，落时虎口圆撑，肺气直贯大指端之少商，转人食指端大肠经之商阳穴:中府是肺经之募穴，又是手太阴肺经和足太阴脾经之会合处，对肺经的肺气至关重要。少商是肺经的井穴，关系到对呼吸系统一切疾病的治疗。眼为心之使，眼到心即到，心到神到而意、气随之。
故目视虎口则肺气畅通。两手起钻落翻，带动了肋间肌、肋下肌的运动，使肋骨上提、下拉，增大了呼吸时胸腔的扩张和收缩，使肺通气量增大，也起到养肺的作用。《内经·素问·经脉别论》有云:“脉气流经，经气归于肺，肺朝百脉”，《形意拳要论·五行》中说:“肺经动而诸脉不能静:”故肺脉通杨则诸脏脉气皆随之而动。西医认为，肺向人体输送氧气，是要通过肺血流量的控制，而肺泡壁的微动脉，又受体液因素的调节，但体液量和成分的稳定，主要是通过肾来调节的，所以欲治呼吸系统的疾病或增强体质，必须养肺与补肾同时并举。由于劈拳定式与三体桩相同，二动一定，既有养肺之功，又有补肾之能，于是它便成了治疗呼吸系统疾病的理想功法了。
形意拳中的劈拳是一种重要的拳法，它以快速而猛烈的劈击动作为特点。练习劈拳时，要注重身体的协调和力量的发挥。技击用法包括对敌人头部、身体或下盘的劈击，可以用来攻击对手的要害部位。在实战中，劈拳的速度和力量可以给予对手巨大的冲击力，同时也需要注意技击的准确性和灵活性。形意拳中的劈拳需要通过反复练习和实战经验的积累来提高技术水平。
