中年妇女喝牛奶好还是奶粉好（50岁的女人喝奶粉好还是喝纯牛奶）

建议平时还是以喝牛奶为主，喝蛋白质含量高的鲜奶或者有机牛奶，蛋白质含量3.5及以上都很好。如果牛奶的蛋白质含量不高，也可以喝点奶粉作为补充电持之以恒肯定对身体有帮助的。

牛奶好，要说牛奶相当于新鲜水果，奶粉就是水果罐头，所以是牛奶好！