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握力器练哪里的肌肉(握力器练哪里的肌肉示意图)

握力器练哪里的肌肉(握力器练哪里的肌肉示意图)

更新时间:2024-06-03 12:52:47

握力器练哪里的肌肉

刚开始使用家用健身器材锻炼的人,最好要量力而行,要循序渐进

握力器可以锻炼肱二头肌,锻炼肱三头肌和锻炼前臂肌群,锻炼三角肌,练出手臂线条分明的肌肉

握力器,又称臂握器、手力器、指力器、测力器。

对于喜欢健身的人来说,握力器不是陌生的健身器材。握力器又可以称为指力器、手力器等,在锻炼时有单手、双手、上握、下握、双夹等不同的锻炼方法。

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