蚕蛹补蛋白最快的方法（蚕蛹怎么吃补蛋白效果最好）

最快的办法是盐水煮蚕蛹。

蚕蛹中的蛋白质含量高达56%，脂肪含量28%，含有人体所需的多种氨基酸。不仅味道鲜美，还营养丰富，和瘦猪肉、鸡蛋、鲫鱼等蛋白质的含量都不遑多让是非常好的动物性蛋白质的来源。

用盐水煮蚕蛹可以将烹饪时蛋白质的损失降低到最小。