骑马的姿势和传统功夫里面的扎马步有点像！两只脚分别踩在马的两边，两手抓住缰绳在胸前保持身体的平衡，两眼注视着前方，注意前面和四周的情况。
传统功夫的扎马步，双脚张开于肩同宽，两腿下蹲成90度，挺胸收腹目视前方，两手放在腰上或者平伸于胸前。
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1.耳、肩、胯、脚跟保持在同一条垂直线上；
2.头部和脊椎保持自然的正直；
3.肩膀放松；
4.挺胸抬头（不要老去底头看马）；
5.上臂垂直；
6.肘关节要有明显的弯曲；
7.腕部正直；
8.胳膊肘，手腕，和马嘴要在同一条直线上；
9.重量要平均的分配在坐骨上；
10.腿要自然的下垂；
11.膝盖放松；
12.小腿腓肌要稳定的放在马匹的两侧；
13.脚漯放松；
14.脚在骑坐的下方；
15.前脚掌踏蹬；
16.脚跟要比脚趾底。
