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站浑圆桩如何收功(浑圆桩的正确收功方法)

站浑圆桩如何收功(浑圆桩的正确收功方法)

更新时间:2024-06-03 13:43:32

站浑圆桩如何收功

两手合抱于丹田,男左手在下,女右手在下,静默二分钟,默想全身气机如百川归海一样流入丹田,丹田如同无底深渊,收藏无尽气机。然后提肛收腹,二手往下一按,气机收入丹田,就完成了收功。

结束后请注意:要继续保持心情的宁静,不要立即洗澡,不要被风吹,半小时内不要吃饭,不要立即进行剧烈运动。

站混元桩收功时顺其自然就行,双手缓缓放下,周身放松,静静的再站一分钟,双脚自然前后晃动几次。慢慢的散步一会,收功不能直接坐下,有汗水擦一擦,一定要散步走一会,因为久站伤骨,也可以缓慢的打打太极拳短套路,练几个单式训练也行,总之就是不能立即休息。

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