吃饭一天最多吃几回（吃饭一天三顿 要过几个小时吃一次）

人一天应该吃三顿饭，但是也需要因人而异。如果情况特别的比如说长身体之类的，也可以选择多吃几顿，但是每餐不能太多。吃饭的间隔时间最好在4至5小时左右，并且，吃完晚餐后最好四个小时后再睡觉，这样可使晚上吃的食物充分消化。平时多吃新鲜的水果和蔬菜，经常参加一些户外运动

一日三餐，最多再加一餐下午茶和夜宵，最多凑成一日五餐。一般早上6~8点吃早餐或喝早茶，中午11点~1点是吃午餐时间，下午3点~4点是来点下午茶，晚上7点~8点吃晚餐，半夜11点后可以来份夜宵。