新鲜莲子可以生吃吗 生吃新鲜莲子的好处有哪些（新鲜莲子生吃有什么好处和坏处）

新鲜莲子可以生吃。好处也有：清心安神。新鲜的莲子生吃口感清爽可口，很适合在闷热的季节食用，新鲜的莲子生吃具有极好清凉解暑、养心健脑、清心安神的作用，补充营养，新鲜的莲子中含有丰富的营养成分。

如果是新鲜的莲子，是可以吃的，如果生吃新鲜莲子好处非常多，可以清心安神，降火润肺，清新爽口，夏季消暑，营养也比较丰富，