首先，要时刻保持警惕，尽量避免单独外出或去陌生场所。在人多的地方尽量呆在人群中，不要随意接受陌生人的邀约或帮助。同时，要学会使用紧急呼救的方法，如拨打紧急电话或向身边的人求助。
如果不幸被人贩子绑架或拐卖，要尽量保持冷静，不要慌乱，寻找逃脱的机会，并及时向警方或亲友求助。总之，保持警觉，增强自我保护意识，是最有效的防范人贩子的方法。
如果遇见人贩子，首先要保持冷静和警觉，寻找逃脱的机会。尽量避免与其发生争执或反抗，以免引起更严重的后果。在途中若有机会寻求帮助，可以尝试大声呼救或者寻找其他人寻求帮助。同时，尽量观察记住人贩子的外貌特征以及环境情况，以便事后向相关人员报案提供线索。
最重要的是尽量避免单独行走或避免进入陌生、荒僻的地方，多与亲朋好友保持联系并告知行踪情况。
