一般来说，1千米的跑步时间相对较短，因此用嘴巴呼吸还是用鼻子呼吸都可以。
如果用嘴巴呼吸的话，吸氧量会相对较多，能够提供更多的能量，但同时也会增加呼吸频率，使呼吸变得浅而快，不利于氧气的吸收和利用。
如果用鼻子呼吸的话，吸氧量会相对较少，但能够使呼吸变得深而慢，有利于氧气的吸收和利用。同时，鼻子呼吸还能够过滤空气中的尘埃和细菌等有害物质，对身体健康有益。
因此，在1千米跑步时，如果想要保持较长的呼吸时间，并让呼吸变得深而慢，可以选择用鼻子呼吸；如果想要增加吸氧量，提供更多的能量，可以选择用嘴巴呼吸。无论用哪种方式呼吸，都需要注意呼吸的节奏和频率，以保持身体的稳定和节省能量。
