早上起来洗漱完后第一件事就是喝一大杯约三百毫升的温白开水最好。经过一晚的新陈代谢，空腹喝水，补充人体水分需要，又清洗毒素嫩肠作用。
温白开水
早上起床后建议喝一杯温白开水对身体是有好处的，但不存在喝哪一类水是最好的情况。
温白开水的温度是根据个人习惯而有所不同，通常指的是煮沸过的自来水经过自然冷却至25-37℃左右，一般不超过人体温度。早上刚起床时，经过一夜的新陈代谢，机体失去大量的水分，导致机体处于缺水状态，喝一杯温...
此外，温白开水中含有多种矿物质以及人体所需的微量元素，比如钠、钾、钙、镁、锌等，而且
