如果你想在朋友圈发肌肉自拍照并配上一些幽默的句子，可以考虑以下几种方式：
1. "终于练出了我梦寐以求的肌肉，现在可以去吓吓女孩子了！"
2. "不要问我是怎么练成这样的，我只是把所有的哑铃都举了起来而已。"
3. "练肌肉不仅能让我变得更强壮，还能让我变得更有食欲，真是一举两得啊！"
4. "听说肌肉男很受欢迎？那我可得好好保持我的身材了！"
5. "练肌肉虽然辛苦，但看到自己的成果时，一切都值得了！"
6. "别看我肌肉这么发达，其实我内心还是个小公举呢！"
7. "练肌肉不仅能让我变得更帅，还能让我变得更有自信，真是太棒了！"
8. "健身房里最痛苦的事情不是举重，而是看到别人的身材比自己更好。"
9. "别看我这么强壮，其实我只是一个爱吃鸡肉的小男孩而已。"
10. "肌肉不是万能的，但没有肌肉是万万不能的！"
希望这些句子能够给你一些启发，让你的朋友圈更加有趣！
