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永远不会长胖的8个饮食规则(十大不发胖食物排行榜)

永远不会长胖的8个饮食规则(十大不发胖食物排行榜)

更新时间:2024-06-02 13:17:38

永远不会长胖的8个饮食规则

除了肥肥一族无时无刻嚷着要瘦身外,身材标准的女人们也从不对减肥事业有所松懈!想让吃进去的食物最大限度且有效的消化吸收,是非常关键的,其实只要聪明地遵循饮食秘诀,面对餐桌上的各色美食,不再让你如临大敌了!

永远不会长胖的8个饮食规则

1.提高自身代谢

2.只在该吃饭的时享用美味

3.吃个“水亮”早餐

4.高纤维让你更健康

5.优雅地等待大脑告诉你“已经吃饱了”

6.忘掉不能吃主食的谎言

7.不拒绝餐桌上的脂肪

8.不长胖的甜点时间

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