除了肥肥一族无时无刻嚷着要瘦身外,身材标准的女人们也从不对减肥事业有所松懈!想让吃进去的食物最大限度且有效的消化吸收,是非常关键的,其实只要聪明地遵循饮食秘诀,面对餐桌上的各色美食,不再让你如临大敌了!
永远不会长胖的8个饮食规则
1.提高自身代谢
2.只在该吃饭的时享用美味
3.吃个“水亮”早餐
4.高纤维让你更健康
5.优雅地等待大脑告诉你“已经吃饱了”
6.忘掉不能吃主食的谎言
7.不拒绝餐桌上的脂肪
8.不长胖的甜点时间
除了肥肥一族无时无刻嚷着要瘦身外,身材标准的女人们也从不对减肥事业有所松懈!想让吃进去的食物最大限度且有效的消化吸收,是非常关键的,其实只要聪明地遵循饮食秘诀,面对餐桌上的各色美食,不再让你如临大敌了!
永远不会长胖的8个饮食规则
1.提高自身代谢
2.只在该吃饭的时享用美味
3.吃个“水亮”早餐
4.高纤维让你更健康
5.优雅地等待大脑告诉你“已经吃饱了”
6.忘掉不能吃主食的谎言
7.不拒绝餐桌上的脂肪
8.不长胖的甜点时间