后颠步是一种具有挑战性的舞蹈步伐，需要一定的技巧和耐力。首先，站立并保持身体平衡，然后左脚向前迈出一步，同时将右脚向后高高抬起。接着，迅速交换双脚的位置，继续保持节奏。要注意保持身体的平稳和脚步的轻快，同时保持膝盖微微弯曲，以减少对关节的压力。由于后颠步需要较高的身体控制和灵活性，建议初学者在平坦的地面上练习，并逐渐增加难度和速度。记得保持坚持和耐心，不断练习，并逐渐提高技术水平。
要学会后颠步，首先需要找到一个宽敞的空地，确保周围没有障碍物。站立直立，脚不要分开太远，双手在身体两侧放松下垂。屈膝，然后用双手支撑地面，将身体重心向后转移。一旦找到重心点，用手支撑身体，让身体向后翻转，同时保持头部保持放松状态。
当身体继续向后翻转到一定程度时，用手托住身体重心，同时用脚尖支撑地面，一步一步地向后退。这样就能够完成后颠步的动作。要注意掌握好重心和力度，小心避免摔倒受伤。多加练习，熟能生巧。
