如要自学可学散打，散打是中华武术的精华，是一种手脚并用之自卫武术，不但能强身健体，锻炼个人之思考能力，身手敏捷，籍以增强自信心，也是融合兼收国内外各种技击术（如拳击的拳法、跆拳道的腿法、泰拳的膝肘法等诸多门派之精华），经过加工、改造、整理，综合而成的技术组合。散打具有突出的攻防作用，能攻能防。练习散打能发展人的力量、耐力、柔韧、灵敏等素质；能培养机智、顽强、勇敢、灵活、果断等意志品质，强身健体保持良好状态。
自学可以通过网络上寻找视频及资料。
很多年前我接触过比较适合看教程自学的是马胜利先生小时的48HST搏击自卫术个心意六合拳教程（有教学讲解光盘演示）。
虽然比没人带手对拆更好仅仅自学来说，马胜利先生在教程里面安排每天训练时间及内容，自学者按照要求坚持就能学到教程内容。实战及对练就后期自己去比较正规专业的拳击及散打那边系统训练体会。
传武国术目前不拜师，然后有带手服务性教学的还是比较少。
不对练，不进行系统安全的对拆，是很难掌握实战经验。
