4天瘦4斤快还是慢（10天瘦4斤是瘦得慢还是快）

根据每天瘦1斤的速度来看，4天瘦4斤可以说是相对较快的速度。然而，快速减重可能会导致身体水分和肌肉的损失，而非脂肪的减少。这种快速减重方式通常不可持续，容易出现反弹效应。相比之下，慢慢减重更健康，可以更好地保持身体的健康和稳定。建议采取合理的饮食和运动计划，以每周减重1-2斤为宜。