可以吃云丝的。
云丝的热量在100卡路里左右，因为它是豆类制作而成，所以说脂肪含量比较少。可以适合减肥的人吃。云丝可以直接用来炒制，也可以用来凉拌，味道都是不错，而且制作方法比较简单，就以凉拌云丝为例，首先我们需要把隐私给清理干净，之后放在冷水中备用。
可以适量吃云丝的，因为云丝是豆制品做成的，含的蛋白比较高，热量并不是特别高，所以减肥时可以适量食用。但是并不能靠云丝来减肥，因为减肥并不是哪一种食物可以做到的，而是一套完整的方案。首先是要控制高热量以及糖分比较高的食物的摄入量，还要注意多配合运动。养成健康的生活习惯，一日三餐要定时定量，不能暴饮暴食。
