防晒技巧和方法（防晒最佳十种方法）

1. 首先，涂抹防晒霜应该是在出门前20-30分钟完成，这样可以让皮肤充分吸收。
2. 其次，涂抹防晒霜的时候，要涂抹到所有暴露在外的皮肤上，包括脸部、颈部、手臂、腿部等。
3. 此外，需要注意的是，涂抹防晒霜的厚度要均匀，避免出现漏涂的情况，否则会影响防晒效果。
4. 最后，需要定时补涂，一般建议每隔2小时左右补涂一次，如果大量出汗或游泳，需要更频繁地补涂。
综上所述，正确使用防晒霜的方法包括：在出门前充分涂抹、涂抹到所有暴露在外的皮肤上、涂抹厚度要均匀、定时补涂。