花椰菜
花椰菜的营养价值很高。它含有丰富的维生素和矿物质。80mg100g的含量是普通大白菜和豆芽的3~4倍,是柑橘的2倍。
秋天最营养的菜应该吃菠菜,菠菜是补钙冠军,此外南瓜、茄子、青椒等蔬菜在秋季供应充足。它们富含维生素、矿物质和纤维,有助于提供能量和维持身体机能。
花椰菜
花椰菜的营养价值很高。它含有丰富的维生素和矿物质。80mg100g的含量是普通大白菜和豆芽的3~4倍,是柑橘的2倍。
秋天最营养的菜应该吃菠菜,菠菜是补钙冠军,此外南瓜、茄子、青椒等蔬菜在秋季供应充足。它们富含维生素、矿物质和纤维,有助于提供能量和维持身体机能。