简单的说一下我下班之后的安排,给大家做个借鉴吧。
5:45下班回家;
5:45-6:00 换衣服,简单洗簌,准备好晚饭材料;
6:00-7:30 30分钟的跑步、1个小时的器械锻炼;
7:30-8:00 吃饭,顺便看看电视、上上网;
8:00-8:30 泡脚(冬天)外带看书学习;
8:30-9:00 洗澡;
9:00-10:30 继续看书(累了就看电视);
10:30-11:00 洗簌,上床睡觉。当然,上面的计划每天都会有小变动,但大致不变;另外,这个计划之所以可以坚持了小半年,是因为我半年前跟女朋友分手了。哈哈。泪。