食材： 莲藕1节，大蒜1瓣，白醋10克，淀粉5克，生抽10克，陈醋15克。
做法：
1.大蒜1瓣切末。
2.藕洗净去皮，切簿片。
3.泡在清水中(水中滴几滴白醋，以防氧化)，滤去淀粉。
4.兑1个糖醋汁：糖1勺，醋1勺，生抽1勺，盐1勺，清水适量。淀粉放入碗中，加适量水调匀
5.烧开1锅水，将生藕片到进去氽水，汆水1分钟捞出。
6.锅中倒入适量油，烧至油温7成热，放入蒜末炒香。
7.将藕片放入锅中翻炒片刻，放入兑好的糖醋汁，待汤汁收得差不多时，淋入水淀粉勾芡即可。
食材明细 莲菜250克 白糖25克 白醋20克 盐2.5克 红辣子2个 香油适量
做法步骤
1 莲菜洗净去皮。
2 切成薄片，清水泡去淀粉。
3 入开水锅焯熟，捞出，入凉开水中，凉透控干水分，放入盘中。
4 姜切丝，红椒切段。
5 取小碗，放糖、倒入白醋。
6 放盐。
7 放凉开水。
8 坐锅倒入香油，稍热后，放红辣子段、姜丝。
9 小火煸炒出香味，关火，等3分钟，至油温降低。
10 将油倒入盛有糖醋汁的小碗中。
11 将汁搅匀。
12 倒入盛放莲菜的盘中，搅拌均匀即可
