家长树立榜样 父母是孩子的榜样,孩子会通过模仿来学习成年人的行为。所以,要想让孩子爱上跑步,家长应从自身做起,除了鼓励孩子多跑步外,更应向他们展示自己对跑步的热爱,以此激发他们产生对跑步的兴趣。
2.
把跑步游戏化 不要让孩子感觉跑步是一件很严肃的事情,强行地灌输只会让孩子产生抵触的心理,捉迷藏、障碍跑等跑步游戏都可以让跑步增加些趣味性。让孩子们感受到游戏的乐趣,他们就会乐此不疲地继续去玩。
首先，小孩子都喜欢玩，这时候家长需要引导孩子去学习慢跑，比如可以和孩子做游戏，在做游戏的过程中涉及到跑步，这样先让孩子有一定的适应过程。
其次，当孩子认识到了这样的跑步运动之后，家长要告诉孩子哪些跑步姿势是对的，哪些是错误的，家长要及时纠正孩子的错误姿势，这样才能让这些跑步运动充分起到帮助孩子身体发育的作用。
孩子毕竟是处于身体发育阶段，做任何运动一定要有时间限定，不能长时间运动，因为孩子的身体也需要休息，可以每天定时定量运动一段时间，比如每次跑步半个小时，这种必须是慢跑，就像散步那样的跑步，孩子跑完之后也不会很累。
不能让孩子吃过饭后就开始跑步，这样对孩子的身体反而有伤害。
