体育保健学是研究人体在体育运动过程中保健规律的一门学科，是研究体质与健康教育及体育运动中的保健规律和措施，是运动医学的一个分支。
其主要任务是运用医学保健的知识和方法，对体育运动参加者进行医务监督和指导，使体育锻炼达到增强体质、提高运动技术水平的目的 。
体育保健学是一门研究运动过程中如何保持身体健康的科学。它涉及运动生理学、营养学、解剖学、心理学、社会学等多个学科，帮助人们了解身体需求，选择合适的运动方式，并制定合理的锻炼计划。本文将探讨体育保健学的重要性、主要内容以及如何应用所学知识来保持身体健康。
