每天喝燕麦片好不好（为什么燕麦要尽量少吃）

片对身体是有好处的。

燕麦片是一种健康食材，燕麦片的营养比较丰富，含有蛋白质、钾元素、钙元素、核黄素、亚硫酸、脂肪、苯丙氨酸、色氨酸、赖氨酸等营养成分，经常吃燕麦片，能为人体提供多种营养，维持机体的正常运作，可以安排在早餐食用，是一种比较健康的饮食。

但是不建议单一吃一种燕麦片，平时饮食尽量安排多样化，搭配合理，粗细粮搭配均匀，这样才能从各种食物中吸收多种营养物质，满足机体的对营养的需求。