含维生素的水果和食物有哪些（含维生素的食物和水果一览表）

食物有:目前比较常见的蔬菜主要包括了芹菜、菠菜、油麦菜，茄子、黄瓜、西红柿等。这些食物当中还有丰富的维生素C和维生素B1、维生素B2。

水果有：维生素含量比较高的水果主要包括了苹果、香蕉、橘子和火龙果，同时还包括了柠檬、橙子、哈密瓜、香蕉、草莓等。这些食物当中还有丰富的维生素a和维生素B、维生素C、维生素D等营养。

柠檬，橘子，柚子这些水果都含有维生素，而且大部分水果都有维生素成分，蔬菜里面的红萝卜，菠菜都有维生素，吃东西不要挑食即可。