所有水果都含维生素，其中维生素C含量高的水果有柠檬，猕猴桃，柚子和大枣，草莓，番茄，刺梨等，维生素c，能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，抗氧化能力强。
推荐几种富含维生素的水果：
1. 猕猴桃：维生素C含量高达95毫克，可美肤、消除雀斑、延缓衰老。
2. 橙子：含维生素C比一般水果多30%，每天吃1-2个即可满足身体需要。
3. 鲜枣：含维生素C、镁、钾、铁等，可软化血管、对抗压力。
4. 草莓：含维生素C，有助消化，深受小朋友喜爱。
5. 黑加仑：含300多种营养物质，对许多疾病有益，含丰富维生素C。
