洗米水洗头是一种传统的护发方法，可以使头发更加柔顺和有光泽。
首先，将米洗净，然后将洗好的米放入一个容器中，加入适量的水浸泡。
待米浸泡30分钟后，用手搓揉米粒，使水变为乳白色。
然后，将米浸泡水倒入另一个容器中，过滤掉米渣。
将米浸泡水倒在头发上，轻轻按摩头皮和头发，让米水充分渗透。
最后，用清水冲洗头发，确保将米水彻底清洗干净。这样，洗米水洗头的步骤就完成了。
先找个有盖子的容器，把每天淘米2-3遍的洗米水倒在容器里，一般第二天的时候就已经有沉淀了，轻轻倒掉一些上面的清水，这样就可以把洗米水的浓度增加。
接着再在容器中加入当天新鲜的洗米水，第二天再倒掉一些清水，再加入洗米水，反复3到4天，然后就可以用来洗头了。
