改善o型腿的训练方法（矫正o型腿的最佳训练方法）

一般的“O型腿”俗称“罗圈腿”，医学上称为”膝内翻”。对于改善o型腿儿，我们有很多种方法，第一，直立，两脚并拢，两手扶住膝盖，做两膝向正前方的下蹲起立运动；第二两腿做外摆和内夹练习；第三弯腰，两手扶住膝盖，做向左和向右的绕环运动，通过以上的方法训练，坚持一段时间就会有很好的效果。