怎样吃饭才正确（怎么吃饭才是正确的方法）

吃饭正确方法是，按时按量一天三餐，每顿饭吃七八称饱，千万不要吃的太饱，吃饭要细嚼慢咽，吃饭还要荤素搭配，粗细搭配