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怎样才能在一个月内训练引体向上 提高上肢力量(怎么训练能拉100个引体向上)
怎样才能在一个月内训练引体向上 提高上肢力量(怎么训练能拉100个引体向上)
更新时间:2024-06-01 18:49:23
引体向上更多依靠背部发力,如果是学校考试,引体向上可以接住腰腹借力,如果单纯为了锻炼背部,在下面有人托一把效果更好。
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