看低脂食物成分表方法如下
1. 营养成分表：一般位于包装背面或侧面，包含食品的主要营养成分信息，如能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠等。
2. 每份量：每份量是指本产品中的一个食用份量，通常以克（g）、毫升（mL）等为单位。核对食用份量是否与您打算食用的量一致。
3. 每份含量：该项表示每一食用份量中所含的各种营养成分的量，如每100低脂食物通常指脂肪含量较低的食物。在购买加工食品时，可以通过阅读包装上的营养成分表来比较不同产品的脂肪含量。以下是营养成分表的解读方法：
营养成分表：一般位于包装背面或侧面，包含食品的主要营养成分信息，如能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠等。
每份量：每份量是指本产品中的一个食用份量，通常以克（g）、毫升（mL）等为单位。核对食用份量是否与您打算食用的量一致。
每份含量：该项表示每一食用份量中所含的各种营养成分的量，如每100g中含有的脂肪、蛋白质等。
营养参考值（NRV）：NRV是指每份食品中某种营养成分含量占该营养成分每日推荐摄入量的百分比。例如，脂肪的NRV为30%，表示每100g食品中的脂肪满足了一
减脂的人群,可通过看食品上的配料表标注的热量及蛋白质、脂肪、碳水化合物含量,来判断食物是否适宜减脂期食用。
超市中成品食物及饮料一般均会标注配料表和营养成分表,显示每100克食物或100毫升液体饮料中含有的能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠的含量等。
