正常来说，70岁的男人年龄都比较大了，已经不适合大重量，长距离的运动了，若是走路的话，也就是慢走为好，每分钟大概走80步左右，步距基本上是0.6米，也就是每分钟走50米左右。每天走个25分钟左右，要是走累了，也可以适当休息一下，适可而止，不能过度锻炼。
70岁的男人每分钟应该是走90步左右。正常的健康壮年男人每分钟走120步左右。一个小时7200到7500步。即一个小时走了五公里左右。但是。70岁的老年男人。由于年老体衰。体力有限。身体机能减弱。正常情况下行走的步数一分钟大约是90步左右。一个小时5500步左右，相当于壮年男人74%。
