如何补充盐分（人体补充盐分最简单方法）

身体缺盐时，吃一些氯化钠含量较高的食物，如食盐、酱油、零食、腌制食物等补得快。

1.食盐及酱油：当身体缺盐时可以在烹调时多放一些食盐、酱油等含盐量高的调味品。

2.零食：为了达到鲜美的口感，辣条、薯片、香肠、火腿、花生米等零食中含盐量是很高的。

3.腌制食物：腊鱼、腊肉等腌制的风味食品中含盐量也是很高的。