吃素可以吃什么食物（吃素要吃哪些食物才对身体有营养）

吃素可以粗粮、蔬菜、大豆制品等食物。

比如玉米、小米、燕麦等都属于粗粮，里边还有较多的淀粉、纤维素和无机盐，适当使用可以促进人体胃肠代谢、预防骨质疏松等作用