怎么按摩瘦小腿（按摩瘦小腿最有效的方法如下）

1. 捏、捶、拧、敲打：多捏一捏腿部肌肉，捶打让肌肉放松，用左右手同时在小腿和大腿上左右拧，用拳头敲打两侧，每天坚持可以达到很好的瘦腿效果。

2. 墙上控制：晚上睡觉前把腿向上抬，放在墙上控制十分钟，等到腿部发麻立即放下，放一分钟。

3. 双腿蹬自行车：蹬自行车五分钟，最后双手按压腿部五分钟，使肌肉放松。