求职焦虑心理是指在求职过程中出现的紧张、不安、焦虑等负面情绪。这是很常见的心理现象，以下是一些克服求职焦虑的对策：
1. 积极面对自己的异样情绪。不要把焦虑的情绪压抑下来，可以通过和亲朋好友交流、情感释放或体育运动等方式让自己放松，同时也可以通过阅读自我成长书籍、听取心理辅导推荐的白噪音等方式来帮助自己平静下来。
2. 制定求职计划。制定一份详细并可行的计划，将求职时间、目标、过程和期望结果都细化。完成这个计划后，就可以循序渐进地实现目标，逐渐减轻焦虑。
3. 增强求职技能和能力。通过参加相关的求职培训或课程，提高自己的求职技能和能力，更好地应对求职过程中的各种挑战和难点。
4. 寻求职业导师或心理咨询师的帮助。如果情况比较严重，可以寻找职业导师或心理咨询师来帮助自己分析原因、识别问题，给自己提出科学的解决方案和指导建议。
5. 对未来持有积极态度。最重要的是保持乐观和自信的心态，坚信自己是有能力、经验和背景来获得理想的工作机会。通过不断积极地学习和实践，提高自己的竞争力和专业性，信心就会越来越强大，从而更好地应对和克服求职焦虑的情绪。
求职紧张是一种比较常见的焦虑情绪。克服对策：先来个深呼吸，然后找出令自己自信的几个优点。面试时尽量谈自己的优点。
